Бер
26
Опубликовано: 26 Бер 2018
Рубрика: Жіночий розділ | Автор: andreymc

Як правильно організувати підготовку до іспитів

Кожен розуміє, що будь-який іспит для учня це великий стрес, адже він відчуває як психічне перенапруження, так і фізичне. Варто знайти той варіант, за допомогою якого учень зможе підготуватися до іспитів, і в той же час не перевтомлюватися. Отже, що ж слід робити?

Для цього буде потрібна допомога батьків, вони зможуть контролювати весь процес, і спостерігати за всім, що відбувається. Батьки повинні зробити все можливе, для того, щоб дитина змогла впоратися з перенапруженням.

  1. Для початку ні в якому разі не варто хвилюватися про оцінку, яку отримає дитина на іспиті. Варто говорити йому про те, що така оцінка – це зовсім не рівень його можливостей, і що він може набагато більше. Що ця оцінка нічого толком-то і не означає.

 

  1. Ні в якому разі не слід підвищувати тривогу підлітка при здачі іспитів. Тому, що він може не впоратися з цим емоційно і зірватися прямо перед здачею, а це ніяким чином добре не відіб’ється на оцінки. Також, важлива моральна підтримка. Батьки повинні дати зрозуміти дитині, що вони дійсно переживають за нього, хвилюються за те, як він покаже себе на іспиті. Таку підтримку варто проявляти в теплих словах, в емоціях, в тактильних відчуттях.

 

  1. Також, важливо контролювати те, як саме готується дитина до іспиту. Потрібно стежити за тим, щоб він не перевтомлюватися, що не перевантажувався.

 

  1. Також важливо спостерігати за самопочуттям дитини. Адже ніхто як батьки не зможуть зрозуміти, як саме себе почуває школяр.

 

  1. Не потрібно забувати і про харчування, яке буде отримувати школяр перед іспитом. Потрібно розуміти, що йому потрібно поживні речовини і вітаміни, які будуть підтримувати його енергію. Тому, підліткам слід давати такі продукти як родзинки, сир – вони підвищують працездатність мозку, дають енергію на подальше навчання.

 

  1. Також, дуже важливо простежити за тим, щоб напередодні іспиту дитина обов’язково виспався і відпочив, для того, щоб він добре зміг відповісти на всі питання з квитків.

 

Про старшокласників повинні турбуватися не тільки батьки, а й вони самі. Тому, кілька рекомендацій, як уникнути перевтоми саме підліткам.

 

  1. При навчанні, підготовці до іспитів важливо чергувати навчальну діяльність і відпочинок. Тому варто навчатися 45 хвилин, а потім відпочивати 15. Так буде набагато легше перенести навчання і при цьому не втомлюватися.
  2. Також, не варто забувати про те, що розумову діяльність потрібно замінювати на фізичну. Тому важливо ходити з друзями в парк, виходити на прогулянку на свіжому повітрі, спілкуватися більше з однолітками, відпочивати.
  3. Не варто забувати і про повноцінний сон. Можна викроювати час після обіду на сон. Таким чином буде легше відновити сили. Ну, а після можна так само продовжити навчання
  4. Важливо виконувати деякі фізичні вправи, займатися фізкультурою. Так, в тіло буде надходити кисень. А це дуже корисно для роботи мозку в подальшому.
Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: