Гру
27
Опубликовано: 27 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Вибираємо правильну дієту

Як швидко і ефективно скинути зайві кілограми? Цим питанням сьогодні переймаються мільйони людей по всьому світу, при цьому, більшість з них, незважаючи на багаторічні пошуки, так і не знаходять правильної відповіді. Не рідко доводиться чути про те, що після чергової дієти, за кілька місяців, втрачені кілограми поверталися або, ще гірше, виникали зовсім неабиякі проблеми зі здоров’ям. Дійсно, будь-яка дієта – це зміна звичного раціону харчування, отже, це стрес для організму, з яким він далеко не завжди справляється.

У зв’язку з цим цілком раціональним є питання, як вибрати ефективну і безпечну дієту? Варіантів відповіді багато. Звичайно, в більшості випадків вам скажуть, що необхідно звернутися до лікаря-дієтолога, який на підставі вашої медичної історії і аналізів випише оптимальний варіант схуднення, але, як не дивно, далеко не завжди цей варіант є дієвим, хоч і забирає багато часу і сил .

 

Існує інше, куди більш ефективне рішення проблеми зайвої ваги, дещо нам представляє, наприклад, дієта Тетяни Малахової. Справа в тому, що головною причиною набору ваги є порушення обміну речовин. Погодьтеся, коли ми відчуваємо ситість, змусити нас щось з’їсти додатково дуже важко. У той же час, багато подібного відчуття позбавлені навіть після рясних порцій висококалорійних страв, в зв’язку з чим вони збільшують кількість споживаних продуктів, і результати такої «діяльності» досить швидко проявляються на животі, стегнах і інших проблемних місцях. Крім того, до того ж призводять нервові переживання, порушення звичного розпорядку дня і багато інших чинників.

 

Вищезазначена нами дієта, і їй подібні, заперечують необхідність повної відмови від їжі або жорстких обмежень в ній, але мають на увазі нормалізацію нашому житті, яка б дозволяла організму самостійно позбавитися від зайвої ваги, як від якоїсь болячки. Що ми маємо на увазі під нормалізацією життя? По-перше, це віра в те, що ви можете бути стрункими і красивими. По-друге, це повноцінний нічний, підкреслюємо, саме нічний сон, повністю збалансований раціон, 4-разове харчування. По-третє, це поліпшення якість раціону, тобто відмова від будь-яких штучних інгредієнтів на користь натуральних продуктів. І, по-четверте, це дотримання питного режиму. Все це повинно супроводжуватися високою фізичною активністю, без якої жодна дієта в світі не покаже гідних результатів, не зашкодивши при цьому, вашому здоров’ю.

 

В результаті, наш організм отримує оптимальні для себе умови розвитку, що дозволяє йому відректися від усякого негатива і відновити свою правильну роботу. Як підсумок – він починає сам позбавлятися від надлишків, причому, непомітно для вас і назавжди!

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: