Гру
26
Опубликовано: 26 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Розвантажувальні дні на курці

Прийнято вважати схуднення досить складним процесом, хоча насправді воно може виявитися досить приємним, якщо звичайно вибрати правильний метод. Наприклад, якщо людина не може сидіти на дієтах і йому важко повністю відмовитися від шкідливої ​​їжі, то він може худнути за допомогою розвантажувальних днів на фруктах, овочах, бульйонах, гречці або навіть на курці. Адже давно відомо, що куряче м’ясо є дієтичним продуктом.

 

Як схуднути за допомогою розвантажувальних днів на курці:

Розвантажувальні дні на курці буде легко витерпіти, адже людині не доведеться цей час ходити голодним, так як він буде регулярно вживати їжу. Головне, звичайно, стежити за кількістю з’їденої їжі, тому треба буде обов’язково купити кухонні ваги, щоб була можливість дізнатися, скільки важить приготовану страву, щоб зрозуміти, скільки в ньому калорій. Один шматок приготованого курячого м’яса повинен важити приблизно триста грам. Якщо не перевищувати цю вагу страви, то людина почне активно скидати вагу, але тільки не можна забувати влаштовувати собі розвантажувальні дні, хоча б кілька разів на тиждень.

Під час розвантажувальних днів на курці, куряче м’ясо потрібно готувати правильно, тобто не можна в блюдо додавати жирні добавки або щось шкідливе. Також не можна буде вживати курячу шкірку, так як вона є більш калорійною, ніж саме м’ясо, тому для приготування їжі краще всього використовувати куряче філе. Приготувати дієтичне куряче блюдо зовсім не складно, шматок курки треба або відварити, або запекти, а також його можна загасити на воді. Якщо вдома є така корисна техніка як пароварка, то курку можна готувати з її допомогою.

Звичайно, якщо постійно під час розвантажувальних днів їсти тільки одну курку, то вона може швидко набриднути і через якийсь час чоловік навіть дивитися на неї не зможе. Тому продукти можна спокійно чергувати між собою, наприклад, пару днів вживати курку, потім рибу, фрукти, овочі і так далі. Головне не забувати харчуватися регулярно, тобто, як годиться три рази в день, а то можна просто зіпсувати собі шлунок.

Ще під час розвантаження на курці можна пити і курячий бульйон протягом усього дня, тоді відчуття голоду буде відчуватися не так сильно. Крім бульйону потрібно буде вживати багато іншої рідини, тобто води або зеленого чаю.

Якщо людина буде намагатися і не перерве процес схуднення, то за місяць за допомогою розвантажувальних днів які повинні бути не менше трьох разів на тиждень вдасться скинути до п’яти кілограм.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: