Проблема схуднення

Проблема схуднення

Проблема схуднення. Нерозв’язна проблема?

Схуднути досить важка і можна сказати нездійсненне завдання. Це завдання дано вирішити не кожному. Найперший крок — це налаштувати себе емоційно і сказати самому собі: «сьогодні почну все з чистого аркуша, кину все шкідливі звички, подолаю всі спокуси і зроблю своє тіло ідеальним» така установка, звичайно ж, може дати результат, але це вдається не кожному .

 

На жаль, в основі своїй людина за своїм характером дуже ледачий і воля можна сказати перебувати на останньому місці. Вірно підібраний мотив на шляху до схуднення — інструмент дуже потужний, який дає потужну енергію і силу для того, щоб себе змусити виконати бажане і підтримати свої успіхи.

Пропонуємо найпростіші методи для тих, у кого є бажання, але немає сила волі.

 

Приємні процедури для схуднення.

Прийміть теплу розслаблюючу ванну з додаванням ефірних і ароматичних масел або відвідайте лазню з хорошою парилкою. Це хороший спосіб для схуднення і розслаблення.

Не варто перетворювати схуднення в щось одноманітне і сумне. Це можна сказати творчий процес. Якщо раптом щось починає набридати, не варто впадати у відчай і кидати все відразу, необхідно знайти альтернативне рішення. Задоволення необхідно отримувати від усього того, що ви робите!

 

Чи не можете відмовитися від смачної їжі?

Не треба себе забороняти. На світло є мільйони рецептів з приготування смачних страв, які можуть бути не тільки корисними, але сприяють ефективному схудненню.

 

Головне гасло — схуднення — це задоволення!

Це дуже довгий і трудомісткий процес, що вимагає залізної дисципліни і не дужого характеру, необхідно перетворити схуднення в справжнє задоволення і насолоду!

Як вже стало зрозуміло, результатів за допомогою волі не доб’єшся. Більшість людей хочуть досягти результату миттєво і затратити при цьому мінімум зусиль.

Якщо ви не можете змусити себе відвідувати тренажерний зал постійно, зважаючи на постійне одноманітного процесу, не змушуйте себе займатися цим через силу. Потрібно спробувати внести різноманітність у свої заняття. Необхідно скласти певний графік для себе. Наприклад: Два дні на тиждень посвітити спортивної зали, один день прогулянці на велосипеді або катання на ковзанах, лижах. Також можна включити в свій тижневий розпорядок плавання, біг і інші цікаві заняття, які допоможуть підтримувати вашу фізичну форму. При великій кількості різноманітних секцій та тренажерних залів ми можемо внести в свій життя стільки різноманітності, що будемо отримувати насолоду від всього що робимо.

 

Контроль результатів.

Постійний контроль над своїми діями допоможе відстежити свої результати. Якщо цього не робити, не можна побачити тих досягнутих змін, а раз зміни непомітні, задоволення від процесу поступово зникає, бажання прагнути до поліпшення починає згасати.

Заведіть собі щоденник для запису результатів своєї роботи і досягнень і це дасть мотивацію не зупинятися на досягнутому.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *