Про яблучної дієті

Про яблучної дієті

Більшість людей засмучуються, дивлячись на себе в дзеркало, і побачивши безліч зайвих кілограмів, що заповнюють талію і стегна. Ця дієта для тих, кому набридло ховати свою пишну фігуру під вільною одягом. Але це не страшно, через якийсь час ці «пишечки» будуть здолати на повал своєю фігуркою всіх навколо. Необхідно всього лише мати силу волі і яблучка. У цій статті йтиметься про позитивні і негативні сторони яблок.В чому ж полягає користь яблук. Яблуком вважають продукт, який не просто смачний, а й корисний, а також насичений великою кількістю вітамінів і поживних речовин. У людей, які вживають яблука, підвищується тонус в організмі, вони також сприяють підвищенню імунної системи і виконання різних властивостей, які спрямовані на те, щоб оздоровлювати організм.

Які бувають види яблучних дієт. Більшість яблучних дієт дають ефект і сприяють скиданню зайвої ваги. Одну з дієт називають яблучної монодієтою. Моно-одно, її так назвали тому, що в раціон харчування повинні входити тільки яблука запечені або сирі. Ця дієта триває від 2-7 днів. В цілому необхідно за один день з’їсти два або три кілограми яблучок. Початком дня повинен бути стакан води, який потрібно випити на голодний шлунок, а через півтори години можна почати вживати яблука. Необхідно рівномірний розподіл яблук, таким чином, щоб їх можна було їсти 6-7 разів за день, останню порцію потрібно з’їсти за дві години до того, як лягти спати. Протягом спекотного дня, щоб втамувати спрагу, можна випити несолодкого зеленого чаю або запареного трав’яного, не обмежуючи себе в цьому. Бажано вибирати такий чай, в якому будуть міститися трава ромашки або м’яти, що запобіжить здуття живота. Для того, щоб не дієта з яблук не встигла набриднути незабаром, потрібно вживати різноманітність фруктів, що мають різний сорт і колір. Якщо людина дотримується дієти один або пару днів в тиждень, то такий день зветься розвантажувального. Дотримання дієти два рази протягом тижня, вважається легким завданням, за цей час відбудеться не тільки скидання ваги, але і очищення організму від шлаків, а також поліпшення системи обміну речовин. Якщо ставитися відповідально до розвантажувальним дням, то втрата зайвої ваги чекати можна досить швидко, але чекати ефекту можна з повною впевненістю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *