Гру
27
Опубликовано: 27 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Підбір дієти

Перш за все, при підборі дієти, потрібно врахувати пару факторів, які можуть стати “комом в горлі” і їх недотримання може банально звести вас в могилу.

На чолі списку стоїть фактор загальної картини вашого здоров’я.

 

Відповіддю на питання стане список всіх ваших захворювань і схильностей, пов’язаних з шлунково-кишковим трактом. Це можуть бути будь-які хронічні хвороби, а також захворювання, пов’язані з будь-якими внутрішніми органами, до яких відноситься і кишечник. При підборі дієти ви повинні врахувати всі свої хвороби, які ненароком можуть раптово спливти на шляху до досягнення мети.

На другому місці по старшинству варто фактор спорту.

Переходячи до цього фактору ви повинні чітко усвідомлювати, що у вас ніколи не стане тіло ідеальним без фізичних навантажень! Це стосується як при наборі маси, так і при схудненні. Що б попа або груди придбали форму – треба виконувати відповідні вправи. Якщо ж ви хочете не разовий результат, то цей фактор повинен влитися у ваше життя. Без цієї умови мовлення про підтримку вашого ідеалу бути не може.

Лише на третьому місці стоять матеріальна складова, ваш смак і ваші уподобання.

Хоч ці фактори грають не малу роль – їм відведено лише третє місце. Будь-хто погодиться, що здоров’я дорожче грошей. Також сюди можна віднести і місце проживання, адже від цього залежить і те, якими саме продуктами або фруктами ви зможете харчуватися.

Саме по цих трьох факторів світові дієтологи складають дієти. Саме цими дієтами користуються моделі, адже для кожної складається індивідуальна дієта виходячи з перерахованих вище факторів і строго в цьому порядку.

Але не потрібно забувати про те, що реальну дієту, яка не стане всупереч вашому здоров’ю і вашим смакам, може порадити лише фахівець – дієтолог. Досвідчений дієтолог не тільки допоможе вам з визначенням типу дієти – він також зможе підказати, як саме потрібно готувати той чи інший продукт і який режим потрібно дотримуватися. Так само рекомендується звернутися до особистому тренеру, який без зусиль зможе вам скласти план тренувань виходячи з вашої дієти, ваших уподобань і загальної фізичної підготовки. Немає нічого ганебного в тому, що досвідчені люди зможуть вам допомогти в досягненні заповітного результату!

Потрібно додати, що, найчастіше, обрана дієта і навантаження входять в ваш ритм життя і стають довічними. Так буває не завжди, але, коли ви побачите результат – вам не захочеться його втратити. В кінці залишиться лише бажання вдосконалюватися!

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: