Незвичайні дієти

Незвичайні дієти

Перша незвичайна дієта радить більше спати! Деякі вважають, що автор цієї дивної дієти Елвіс Преслі. Схуднути за допомогою такої дієти простіше простого: щоб позбутися від зайвих кілограмів, достатньо всього лише більше спати, тому що уві сні людина не може їсти. Щоб домогтися такого ефекту, кажуть, що співак щовечора випивав ліки для поліпшення сну і спеціально розсипав власний вечерю. Але, цей спосіб не був ефективним. Незадовго до своєї смерті він важив (при зрості близько 172 см) більше 100 кг.

 

Однак, невелика частина здорового глузду в цьому методі схуднення є. Недосипання може впливати на появу зайвих кілограмів. Поки людина спить, у його організмі виробляється унікальний гормон лептин. Він знижує, навіть пригнічує апетит. Під час недосипу виробляється інший — гренлін, гормон голоду. Тому що худнуть, варто задуматися про те, щоб їх сон був здоровим і повноцінним.

Наступний метод схуднення не менш цікавий: метод вилки. Ті, хто дотримуються даного способу для схуднення, вживають тільки ту їжу, яку можна взяти виключно виделкою і приготувати без допомоги ножа. Тут же з меню ту ж зникає багато: рідкі страви, фастфуд, горіхи та інші страви. Їх список дійсно широкий. Задумайтесь, як багато продуктів люди готують без ножа? Головний недолік цієї дієти полягає в тому, що зі столу цих людей зникли і свіжі фрукти, і овочі, і молочні продукти. Висновок простий — дієта неефективна.

Говорячи про столові прилади, слід зазначити, що їх вибір все-таки важливий в боротьбі із зайвою вагою. Банальний рада: використовуйте десертні ложки для десертів замість вилок і інших ложок. Це призводить до уповільнення процесу поїдання їжі, дозволяє не пропустити момент насичення, про який часто забувають і не стежать за ним.

Останній, але такий же творчий підхід до схуднення і позбавлення від зайвих кілограмів придумав американець Хорас Флетчер. Цьому посприяла його страхова компанія, яка відмовилася продати йому поліс медичного страхування. Тоді він придумав метод схуднення: жуй, але не ковтай. Він ретельно прожёвивал шматочки їжі і після цього їх випльовував! У підсумку він схуд на 30 кг.

Дана дієта дуже шкідлива для організму і вкрай не естетична, але все ж ретельне пережовування необхідно для правильного засвоєння. А якщо жувати шматок їжі протягом 30 секунд, їжа стає позбавленою смаку і апетит знижується. Підсумок — позбавлення від зайвих кілограмів. Такий висновок зробили вчені з США.

Підводячи підсумок, слід сказати, що дієти і схуднення — справа хороша. Але доводити до крайнощів не варто. На кону стоїть здоров’я, воно дієтами не відновлюється. Як то кажуть, все добре в міру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *