Недоліки білкових дієт

Недоліки білкових дієт

Немає такої жінки, яка хоча раз в своєму житті не вдавалася до дієти для того, щоб скорегувати свої обсяги або прибрати зайві кілограми. Варто відзначити, що в більшості випадків, вибір засобу для схуднення або створення цілої програми найчастіше відбувається в самостійному порядку, оскільки навіть найефективніші методи передаються шляхом сарафанного радіо.

 

Однак необхідно розуміти, що для одного організму виявиться ефективним, абсолютно не говорить про те, що інша людина зможе отримати такі ж результати, оскільки кожен організм індивідуальний в своїх реакціях. Але одне можна сказати точно, при зміні раціону харчування і усунення звичних продуктів, тіло будь-якої людини буде відчувати серйозний стрес. Наскільки сильним він виявиться, залежить від обмежень, і чи поширюються вони на ряд продуктів, що містять речовини і вітаміни, необхідні для нормальної діяльності і здійснення важливих процесів.

Насправді, білкова дієта не представляє ніякої серйозної загрози для організму, якщо її тривалість не становить понад півроку. Крім того, це одна з найбільш ефективних груп дієтичного харчування, яка починає давати результати після декількох днів застосування. Але кожна людина повинна пам’ятати, що білкові програми практично виключають вживання вуглеводів, які необхідні для нормального функціонування. Якщо дотримуватися даного типу дієти більше, ніж півроку, можуть з’явитися серйозні проблеми зі здоров’ям. Оскільки правильні вуглеводи — це в першу чергу клітковина, необхідна для травлення, то людина, що займається схудненням, може відчути шлункові спазми або біль, запори і як наслідок виникнення геморою. У найсерйозніших випадках можуть розвиватися хвороби прямої кишки. Оскільки, в кожній білковій дієті рекомендується вживати червоні види м’яса і не знежирені молочні продукти, то це може привести до підвищення рівня холестерину в крові. Це говорить про те, що така людина стає більш вразливим до серцево-судинних захворювань. Якщо подібні відхилення вже були помічені в організми, то від ідеї використовувати даний прийом краще відмовитися або для початку проконсультуватися в обов’язковому порядку з лікарем. При розщепленні білкових продуктів, більшість побічного матеріалу або продуктів розпаду відправляються для фільтрації в нирки. Так як протягом тривалого часу, розвантажити цей орган не представляється можливим, то нирки починають відчувати підвищене навантаження через постійну активної роботи. В результаті, нирки також можуть дати збій, що призведе до загальної інтоксикації організму і ряду хворобливих побічних ефектів.

Перед тим як приступити до початку курсу, варто розуміти, що білкова дієта не призначена для довічного використання. Організм повинен обов’язково отримувати після її завершення тривалий відпочинок і ряд необхідних продуктів, щоб відновити свої запаси поживних речовин, необхідних для здійснення обмінних процесів і метаболізму, в загальному. Нерідкі ситуації, коли людина може страждати тією чи іншою патологією в латентній формі, тому навіть може не здогадуватися про це. При використанні білкової дієти, в такому випадку можна спровокувати агресивну поведінку хвороби, що може призвести до вкрай негативних наслідків. Тому попередньо рекомендується пройти плановий медичний огляд і здати аналізи, щоб не наражати на безглуздого ризику найдорожче — своє здоров’я.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *