Гру
26
Опубликовано: 26 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Монодієти стаття 2

Чи корисні монодієти?

Тема схуднення дуже хвилює сучасних жінок і дівчат, особливо коли наближається пляжний сезон, а улюблені джинси як на зло не сходяться на талії, так і сукні перестали підкреслювати красу і витонченість форм. В паніці жінка замість того, щоб простежити за своїм раціоном і виключити з нього смажену, солодку, борошняну і іншу висококалорійну і важку їжу воліє сідати на монодієту в надії втратити непотрібні кілограми, які крім непривабливого зовнішнього вигляду створюють ще й масу комплексів, знижують самооцінку і настрій, та й, чого доброго, цілком собі можуть увігнати в депресію. Для жінки ж так важливо відчувати себе бажаною і привабливою, незалежно від віку та сімейного статусу відчувати на собі захоплені погляди чоловіків. Але навряд чи більшість жінок в гонитві за красою замислюється про те, а чи не повернуться кілограми, скинуті таким ось чином тому і в подвоєному розмірі?

Так що ж таке монодієта? Монодиета – це вживання в їжу певного виду продукту в обмеженій кількості кілька днів поспіль. Зазвичай такими продуктами є: сир, кефір, гречка, яблука, кавун, рис, молоко, шоколад. Звичайно, така дієта хороша для любителів отримати швидкий і видимий результат, і в цьому, здавалося б, її великий плюс. Але дана стаття закликає милих дам задуматися про наслідки.

У чому ж така шкода монодієти? Людський організм це складна і постійно оновлюється система. У ньому постійно йдуть процеси заміни, адже старі клітини поступово зношуються, і організм замінює їх на нові. Тому нашому організму дуже важливо отримувати поживні речовини, а в природі поки немає такого продукту, в якому б містилися всі поживні речовини, мінерали і вітаміни, необхідні організму. Тому в процесі використання монодієти людський організм не отримує необхідних йому речовин, він як би заглядає всередину себе і починає шукати ці поживні речовини і вітаміни в самому собі! Так, організм бере потрібні йому речовини з тканин органів і м’язової тканини, саме тому людина досить швидко втрачає вагу.

Але це ще не все. Монодиета небезпечна не тільки цим. Коли калорійність поступаємих в організм продуктів різко знижується, починає сповільнюватися і метаболізм, тобто обмін речовин. Організм вважає, що для нього настав складний час і починає запасати енергію як би про запас, на більш важкі часи. І це перетворюється в жир!

Тому жоден професійний лікар дієтолог, якщо він не шарлатан, не стане рекомендувати пацієнтам монодієту. Адже вживання одного і того ж продукту тривалий час здатне викликати і інші проблеми з організмом через надлишку будь-яких речовин, що містяться в цьому, конкретному продукті. Наприклад тривалий поїдання однієї тільки гречки через нестачу в ній поживних речовин може привести до анемії і запаморочення. Але деякі не в міру винахідливі особи починають компенсувати недолік будь-якого вітаміну баночними препаратами. Не слід забувати про те, що хімічні препарати не можна вживати як завгодно як цукерки. Перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, і пам’ятати, що в природі все збалансовано і відхилення від цієї норми можуть викликати ще більш серйозні неприємності, ніж джинси, які вперто не хочуть сходитися на талії.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: