Гру
26
Опубликовано: 26 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Магічна дієта

 

Свою назву дієта «Магічна» отримала за рахунок вражаючих результатів, які вона забезпечує. Особливо помітно змінюються після неї стегна, ноги і сідниці.

Варто відразу поговорити про її тривалості. Вона становить тиждень. Продовжувати її заборонено, так як дана дієта відноситься до небезпечної категорії важких і здатна істотно підірвати здоров’я в разі зловживання ею.Фізіческіе навантаження на організм під час такої дієти неприпустимі. У цей період він не має достатнього для них запасу енергії.

Щодня потрібно вживати два літри води (як мінімум). Після шостої вечора їсти забороняється. Не повинно бути ніяких перекусів, харчування строго тричі за день.

Дієта «Магічна» може привести до таких нездужань, як слабкість, зміни в настрої, агресивність, і навіть до предобморочному станом. Тому, перед початком харчування згідно її вимогам, потрібно обов’язково дізнатися думку лікаря. Якщо він вважатиме, що організм зможе перенести такий стрес – можна починати прощатися з ненависними кілограмами.

Як і в будь-якій дієті, в дієті «Магічна» обумовлено, які продукти дозволені, а які ні. Можна сміливо їсти (але в допустимих обсягах) яйця (варені), також абсолютно всі знежирені молочні продукти, натуральну каву, зелений чай, будь-яку зелень, більшість овочів, а також сливи і цитрусові. Іноді можна побалувати себе чорносливом.

Категорично заборонені банани, паштети, масло (будь-яке), ковбаса, все крупи, все крохмалисті продукти, алкоголь, напої з газом, м’ясо, солодощі, риба.

Вся їжа повинна бути приготовлена ​​на пару.

Як уже обмовлялося вище, харчування в цій дієті передбачено строго триразове. Зараз є можливість вибрати серед великої кількості варіантів меню для неї підходить саме Вам. Основний принцип – вживання яєць і овочів.

Розглянемо докладніше:

  1. На сніданок можна випивати склянку чаю (зеленого) або кава (чорного натурального).
  2. Обід повинен складатися з кількох яєць і декількох фруктів або сиру. Останній можна замінити тарілкою салату з капусти.
  3. На вечерю повинен з’їдатися тільки один вид продукту: або салат, або яйце (одне), або один стакан кефіру (знежиреного).

Дієта «Магічна» гарантовано допомагає швидко скинути зайве, а саме до 7 кілограм ваги. Коли цей складний етап буде позаду, бажано відправитися в тренажерний зал щоб закріпити отриманий результат.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: