Лужна дієта

Лужна дієта

Дієт зараз існує так багато, що заплутатися в них можна дуже легко. Кожна дієта обіцяє відмінні результат, тому хочеться спробувати все. Щороку з’являються все нові і нові системи харчування, наприклад, однією з сучасних є лужна дієта, про неї відомо не так багато, але ті люди, які встигли її випробувати, говорять про те, що вона дійсно ефективна і може допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами.

 

Після певних досліджень було з’ясовано, що лужні продукти, а саме продукти, що мають рослинне походження, здатні відновлювати правильний рН-баланс в організмі людини, відповідно, організм оздоровлюється, а разом з цим йдуть ще й зайві кілограми, що явно є прекрасним бонусом особливо для представниць прекрасної статі. Здавалося б, все прекрасно і лужна дієта дійсно є ефективною, в ній є сенс, адже все логічно. Але насправді схуднення відбувається через те, що людина просто, як і при будь-якій іншій дієті, починає обмежувати себе в їжі. У випадку з лужної дієтою він перестає вживати продукти тваринного походження, відповідно, калорійність раціону так чи інакше знижується, тому зайві кілограми починають іти, тобто по суті в цьому немає заслуги тільки лужних продуктів. Виключивши будь-які продукти, можна домогтися такого ж ефекту.

Але якщо все-таки хочеться спробувати таку дієту, то варто дотримуватися деяких правил. Наприклад, хоча б один раз в тиждень все-таки робити виняток і їсти м’ясо, адже тільки в ньому міститься достатня кількість білка, без якого жоден людський організм не зможе існувати. А для того, щоб нейтралізувати так званий зараховує ефект м’яса, як гарнір потрібно їсти якомога більше свіжих овочів, це і смачно, і корисно, що важливо.

До сильних закіслітелям відноситься алкоголь, цукор, а також всі вироби, які були приготовлені з білого борошна, тому для того, щоб дієта принесла очікуваний результат, від цих продуктів потрібно відмовитися.

Є певні способи обробки продуктів, які ефективно дозволять знизити їх кислотність, до таких можна віднести вимочування, наприклад, вимочувати корисно сухофрукти, а також крупи, так як вся кислота буде йти в воду.

Лужна дієта має місце бути, але захоплюватися їй все-таки не варто, адже ні для кого не є секретом те, що не може бути нічого краще збалансованого і правильного харчування.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *