Коктейль з кефіру і кориці для схуднення

Коктейль з кефіру і кориці для схуднення

Під час схуднення багато жінок стикаються з тим, що часом хочеться трошки солоденького, однак, під час схуднення не варто їсти які продукти. Виходом може стати низькокалорійний коктейль, який збільшує обмін речовин, тобто він не тільки смачний, але шалено корисний. Таким коктейлем є кефір з корицею.

Кефір і кориця дуже популярні продукти у всіляких дієтах, так як кориця підсилює обмін речовин, а кефір допомагає очищати шлунок, до того ж він не призводить до виникнення зайвих кілограмів. Крім того, кефір допомагає боротися з почуттям голоду, збільшує обмінні процеси. При приготуванні даного коктейлю, можна додавати в коктейль інші інгредієнти, які будуть сприяти жиросжиганию. Так наприклад, можна додавати перець Чилі, гірчицю або мед. Крім того, не слід використовувати замість кефіру інші кисломолочні продукти. Так як тільки кефір підходить для зниження ваги. Що стосується кориці, краще вибирати корицю з Цейлону, так як вона більш ароматна, ніж кориця з інших азіатських країн.

 

Слід пам’ятати, що даний коктейль найкраще вживати як окремий прийом їжі, проте, його можна вживати за 20 хвилин до основного прийому їжі. Не рекомендується вживати коктейль більш ніж один раз на добу, так як це може привести до порушення обмінних процесів в організмі, збоїв в роботі шлунка. На думку багатьох дієтологів, найкраще вживати коктейль з корицею ввечері замість вечері. Це сприятиме кращому обміну речовин вночі, під час сну, також допоможе вивести всі токсини з організму за ніч. Вранці, після вживання даного коктейлю, буде відчуття легкості і свіжості. Незважаючи на те, що основні інгредієнти можна нічим замінити, в коктейль можна додати низькокалорійні фрукти за своїм бажанням. Так, наприклад, коктейль можна приготувати з яблуками або морквиною. Досить змішати всі інгредієнти в блендері, і коктейль буде готовий.

 

Слід пам’ятати, що під час схуднення слід консультуватися з лікарем, або уникати голодування. При повному переході на правильне харчування, знизиться не тільки зайву вагу, але і покращиться загальний стан організму, шкіри, волосся. Не варто зловживати жиросжигающими продуктами, так як при великій кількості в раціоні вони можуть привести до гастриту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *