Кавунова дієта

Кавунова дієта

Більшість людей борються із зайвою вагою прагнуть вибирати дієтичну програму смачну, менш витратну і ефективну. Кавунова дієта задовольнить всі перераховані якості, якщо худне позитивно ставиться до ягоді.

Корисні властивості кавуна Солодка ягода увібрала в себе майже всі вітаміни і мінеральні речовини, при цьому маючи низькою кількістю калорій. Кавун насичений фолієвою кислотою, яка нормалізує метаболізм. Схуднення за допомогою даної дієти заповнює запаси вітаміну С, кавунова м’якоть багата органічним залізом, яке швидко засвоюється.

Особливості кавунової дієти

Дана методика схуднення відноситься до монодієти. Раціон одноманітний, однак схуднення переноситься легко, не завдаючи незручностей. Іноді трапляється, що поїдання кавунів викликає неприємні наслідки: метеоризм, болі в животі. При наявності цих симптомів від дієти краще утриматися.

Різновиди кавунової дієти

Перший варіант

Раціон складається з одного кавуна, який їдять в кількості кілограм ягоди на 10 кілограм ваги. При цьому краще використовувати дробове харчування, поділене на 6 прийомів. Як напоїв підійде негазована мінеральна вода, трав’яні відвари. Оскільки основний продукт досить соковитий, то спрага не є супутником даної монодієти.

Курс програми не повинен бути вище тижні, так як це супроводжується великим стресом для організму. Результати порадують, оскільки можна прибрати до п’яти зайвих кілограмів.

варіант другий

При цьому дієту необхідно тримати 10 днів. Раціон залишається таким же, як і в попередньому варіанті. До нього додається 2 шматочки сірого хліба. Таке меню є досить ситним.

Щоб досягнутий результат зберігся, необхідно грамотно завершити процес схуднення. Після закінчення кавунової монодієти, меню повинно складатися з сирих фруктів, овочів, а також каш, пісних сортів м’яса, риби, кефіру, нежирного йогурту, Біфідок. Вводити продукти варто поступово, контролюючи реакцію організму. За кілька годин до сну варто їсти кавунову м’якоть.

Переваги кавунової дієти:

  • Нетривалість дієти.
  • Вона прекрасно підходить любителям кавуна.
  • кавунової дієти легко дотримуватися, так як вона є ситної.
  • Дана методика схуднення сприяє швидкій втраті кілограмів, а також виводить з організму шкідливі речовини, токсини.

Недоліки кавунової дієти:

  • Слід відмовитися від схуднення за допомогою кавуна, людям, які мають захворювання сечового міхура, нирок, а також страждають на цукровий діабет.
  • Дотримуватись монодієти категорично не можна під час вагітності та грудного вигодовування.
  • Схуднення може супроводжуватися слабкістю, млявістю, які стають супутниками будь монодієти.
  • Для дієти варто вибирати стиглі кавуни, тому користуватися таким способом боротьби із зайвою вагою, варто ближче до кінця літа.

Смачна кавунова дієта, розрахована на любителів, дозволяє позбутися від надмірної ваги за короткий час. При відсутності захворювань їй можна користуватися, в сезон кавунів.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *