Гру
27
Опубликовано: 27 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Капустяна дієта

Активний попит народжує багато пропозицій. Вибір дієт зараз настільки великий, що виникають природні запитання:

 

якщо їх так багато, чому питання про схуднення також актуальний?

чому після закінчення дієтичного курсу результат нульовий?

яку дієту вибрати, щоб схуднути?

У будь-якому продукті містяться калорії. Десь менше, десь більше. Кожен розуміє, що чим менше він їсть, тим швидше худне. У 100 гр. капусти всього 25 калорій. У ній міститься велика кількість мінеральних речовин, вітамінів і клітковини. Капустяна дієта є однією з найбільш ефективних дієт. Її переваги в абсолютному результаті і малих витратах. Мінус в тому, що доведеться докласти зусиль. Кожен день протягом трьох місяців є страви з капусти для багатьох виявиться подвигом. Але тут доведеться зробити вибір між смаковими відчуттями, різноманітністю в їжі і своїм бажанням скинути вагу.

 

Капустяна дієта.

 

Капусту і страви з неї можна їсти багато раз в день, кількість їжі не обмежена. Наступні страви при капустяної дієті користуються великою популярністю.

 

  1. Оладки з капусти:

 

половина невеликого качана

 

сире яйце

 

3 ст. л. борошна

 

кріп, сіль, масло рослинне

 

Дрібно нарізати капусту, 2 л. води довести до кипіння, варимо 5 хв. Капусту виймаємо і охолоджуємо. Збити яйце в мисці. У капусту додати збите яйце, борошно, сіль, кріп. Смажити на сковороді хвилин 5, поки не з’явиться рум’яна кірочка.

 

  1. Солянка дієтична:

 

капуста

 

морква

 

цибуля

 

свіжий горошок

 

часник, сіль, кріп

 

Капусту нарізати і тушкувати 15 хв., Додати обсмажену цибулю з морквою і тушкувати 10 хв. Додати горошок, дрібно нарізаний часник і кріп. Блюдо готове.

 

  1. Капустяний суп:

 

капуста

 

курині крильця

 

свіжий помідор

 

зелень, сіль

 

Крильця доводимо до кипіння, потім воду злити і поставити варити заново (бульйон вийде нежирний). Коли вода закипить, кинути дрібно нарізану капусту, через 10 хв. порізаний помідор. Суп готовий через 10 хв. Зелень, сіль за смаком. Курка використовується строго в супі, в основному для бульйону.

 

Безліч інших страв з капусти допоможуть впоратися з відчуттям голоду. Відсутність м’яса не так страшно, як може здатися на перший погляд. Фрукти додадуть вітамінів організму. Організм позбудеться від шлаків, очиститься від мучного, солодкого і холестерину. При дотриманні капустяної дієти людина в місяць втрачає 5-10кг. Почуття сильного голоду проходить на 4 день. Протримавшись 3 місяці на капусті, помітно зниження ваги буде заслуженою нагородою.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: