Січ
02
Опубликовано: 02 Січ 2018
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Італійська дієта

Дієта італійська досить популярна. Серед шанувальників даної дієти можна відзначити знамениту актрису Софі Лорен. У свої 74 роки вона просто вбиває наповал чоловіків своїми формами і стрункістю.

У цій дієті використані, найбільш популярні для цієї країни продукти, такі як помідори, перець болгарський, зелений салат, яловичина, сир і всілякі фрукти. Меню цієї чудової дієти різноманітне, і що найголовніше, ще й смачне. Тому дієта так популярна серед гурманів.

 

На сніданок по даній дієті можна з’їдати яловичину з помідорами або ж будь-які фрукти. Головне, щоб продукти не повторювалися. Так, якщо сьогодні ви їли виноград, то завтра його вже не можна буде вживати. Цей фрукт потрібно буде обов’язково замінити, наприклад, яблучками.

Обід складається з твердого сиру із зеленим салатом або ж макаронів з пшениці лише твердих сортів з помідорами. Також можна вживати яловичину з овочами. І також як і на сніданок, кожен день потрібно просто чергувати продукти.

На вечерю можна їсти фрукти або горіхи. І також як і в попередніх прийомах їжі, продукти щодня потрібно чергувати.

Порції ж дієти обмежені. За один прийом їжі можна вживати не більше ніж 150 гр. в необмеженій кількості можна лише пити чай зелений і воду. А ось алкоголь, цукор і сіль під забороною. Дієтологи обіцяють, що за два тижні можна на десять кілограм схуднути.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: