Гру
26
Опубликовано: 26 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Хурма для здоров’я

Назва цієї ягоди, якщо перевести з латині, означає «їжу богів», але чи так це насправді? Щоб розібратися в цьому питанні, подивимося на утримання цінних речовин в хурмі, на наявність протипоказань для її споживання, а також дізнаємося, чи сприяє хурма схудненню?

 

Хурма – це ягода з підвищеним вмістом різних мінеральних речовин і вітамінів. – У хурмі міститься вітамін А, який так важливий для здоров’я нашої шкіри, волосся, очей і зміцнення імунітету.

– Ягода містить йод і вітамін С.

– Велика кількість калієвих солей позитивно впливає на стан серця і судин.

– Хурму рекомендують використовувати як сечогінний засіб.

– Для проблемної шкіри хороші маски з додаванням хурми. Ягода чудово очищає, заспокоює і загоює шкіру.

 

Даного переліку вже досить, щоб упевнитися в користь продукту, але на цьому ще не все. Їжте хурму і попередьте виникнення раку. Хурма містить бета-каротин – антиоксидант, який успішно бореться зі старінням нашої шкіри, затримує розвиток вікових новоутворень.

 

Як відоме сечогінний засіб хурма чудово справляється з виведенням солей натрію, а завдяки магнію стає менше ймовірність появи в нирках піску та каміння.

 

Людям, які страждають від проблем з судинами, обов’язково потрібно вживати в їжу дану ягоду, так як вона зміцнює їх, знижує їх проникність.

 

Через високий вміст заліза, хурму широко рекомендують при анемії. Більш того, хурма додає людині сил, робить його більш працездатним і життєрадісним, зміцнює нервову систему.

 

Чи є протипоказання для споживання даного продукту?

 

Людям, які страждають запорами, атонією кишечника, потрібно з обережністю ставитися до даної ягоді. Стигла хурма надає благотворну дію на шлунково-кишкового тракту, незріла ж дає зворотний ефект.

 

При сильному ожирінні та цукровому діабеті хурму також не варто вживати, так як вона містить в собі багато легкозасвоюваних цукрів. Ні в якому разі не можна їсти даний продукт під час загострення людям з хворими нирками і сечовим міхуром. Це призведе до збільшення навантаження на систему виділення і погіршить становище.

 

Хурма для схуднення, міф чи реальність?

 

Хурма дійсно сприяє схудненню і це факт. Вона втамовує навіть сильний голод при невеликій калорійності (близько 60 калорій на 100 г). Дуже популярні різноманітні дієти на хурмі, втрата ваги після їх застосування становить від п’яти до семи кілограмів.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: