Худнемо на козячому молоці

Худнемо на козячому молоці

«Що б такого з’їсти, щоб схуднути?» — це питання вже століття займає перші місця в хіт-параді жіночих питань і проблем нарівні з «нічого надіти». Зараз існує безліч різноманітних дієт, які класифікуються за багатьма ознаками — від дієти по групі крові до дієти за знаками зодіаку. Але серед найпопулярніших і перевірених дієт виділяють молочну дієту, мета якої — схуднути на молочних продуктах надовго і без шкоди для організму.

Як же схуднути на молочних продуктах?

Молочна дієта підходить майже всім, окрім тих людей, у яких непереносимість молока. Молочні продукти є одним з джерел тваринного білка, необхідного для повноцінного розвитку і функціонування організму. Але, на щастя, молочні продукти в загальному містять набагато менше жиру, ніж м’ясні, тому схуднути на молочних продуктах простіше. Особливо добре використовувати для схуднення продукти з козячого молока — козиний жир корисніше коров’ячого і легше засвоюється.

 

Крім того, молочні продукти корисніше м’яса самі по собі: крім тваринних жирів вони містять безліч вітамінів і мінералів, серед яких життєво необхідні організму фосфор і кальцій.

 

Для того щоб схуднути на молочних продуктах, потрібно зробити їх основною частиною свого раціону: вживати молоко, сир, кефір, йогурт, сироватку, кисле молоко. Є різні варіанти вживання молочних продуктів: у вигляді монодієт, у вигляді кисломолочних дієт і т.д. Підберіть саме той продукт, вживаючи який ви зможете протриматися хоча б днів п’ять.

 

Ну і само собою, щоб схуднути, не можна забувати про загальні принципи правильного харчування: потрібно утримуватися від вживання смаженого, мучного, солодкого, гострого, консервів, жирного м’яса, шоколаду, кави, газованих напоїв, бажано зменшити кількість солоного. З напоїв рекомендується неміцний зелений чай без цукру.

Худнемо на продуктах з козячого молока

 

Унікальність козячого молока не тільки в тому, що воно корисніше коров’ячого, а ще й в тому, що воно не містить лактози, на яку найчастіше виникає алергія у людей. Тобто козяче молоко можуть пити навіть люди, у яких алергія на коров’яче молоко!

 

Схуднути на продуктах з козячого молока дуже просто: достатньо влаштовувати розвантажувальні дні раз-два в тиждень, використовуючи ці продукти, або ж зробити козяче молоко, сир Фетті, кефір, сметану і сир з козячого молока основою свого раціону, при цьому дотримуючись принципів правильного харчування .

 

Таким чином, схуднути на молочних продуктах — досить просте завдання. Але в будь-якому випадку перед тим, як вибирати для себе будь-яку дієту, проконсультуйтеся з фахівцем. Будьте красиві і здорові!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *