Січ
02
Опубликовано: 02 Січ 2018
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Дієти з усього світу

Кожна країна в світі своєрідна і неповторна. Це відчувається не тільки в культурі, мовами, законах, але також і в раціоні. Адже у кожної людини є свої інтереси, принципи і традиції.

Ось кілька іноземних дієт, які мають в своєму арсеналі багато особливостей, які і допомагають підтримувати свою форму, а також скрашують одноманітність при вживанні їжі.

бразильська дієта

Основною родзинкою цієї дієти є те, що бразильці додають в свій раціон такі продукти, які зазвичай не можна їсти при схудненні. Це перець Чилі, смажене м’ясо і навіть солодкі вироби. Але, незважаючи на такий раціон прийому їжі, багато хто з них виглядають приголомшливо. У чому ж їх секрет? Все дуже просто: оскільки ці люди дуже енергійні, вони постійно танцюють, це сприяє швидкому травленню, і спалюванню зайвих кілокалорій.

Склад дієти:

На перший і наступний день – сніданок: 1 або 2 яйця, обід: чашка кави, вечеря: яблуко.

Третій день – все теж з додаванням дієтичного м’яса.

На четвертий день м’ясо можна замінити рибою.

На п’ятий день додаємо свіжі овочі: шпинат, помідори.

На шостий і сьомий день їмо птицю і телятину.

Японська дієта

Наступна – це японська дієта, відома своїми корисними властивостями на організм людини. Японці вживають в свій порціон багато морепродуктів, які дуже багаті на вітамін D, а також фосфор, що сприяє нормалізації всіх тканин, клітин і систем організму. Також вони їдять багато рису. Він допомагає виганяти непотрібні нам шкідливі токсини.

Спосіб застосування цієї дієти дуже простий: вживати морську капусту, морепродукти, обмежити кількість солі і дихати повітрям, зі свіжістю лісу.

Німецька дієта

Німці – народ акуратний і пунктуальний. У своєму раціоні вони використовують багато свіжих овочів, в будь-якому їх вигляді. Своєрідна дієта дивує тим фактом, що кожного тижня, потроху, забороняється використовувати продукти, які сприяють не тільки ожиріння, але і погіршення здоров’я. Це всім відомі: алкогольні напої, смажені і копчені м’ясо і риба, тістечка, креми, майонез і гострі спеції.

Режим і меню харчування

Всього ця дієта розрахована до семи тижнів. На кожен день тижня, по черзі, змінюються продукти харчування. Наприклад: в понеділок треба буде пити тільки рідина, бажано, щоб це була проста вода. Решта шість днів – звичайне харчування. З нового тижня раціон понеділка залишається той же, а ось по вівторках необхідно буде харчуватися цитрусовими, далі: звичайне харчування. На третього тижня меню понеділка і вівторка зберігається, а ось по середах вживати потрібно буде тільки яблука. Решту днів по тій же схемі: звичайний раціон. Щочетверга додаються соки, можна з різних фруктів і овочів. По п’ятницях – вживати тільки кефір, по суботах – використовувати для страви кабачки, і в останню неділю сьомого тижня випити до 5 літрів свіжої води.

До всього вище перерахованого залишається додати лише терпіння, бажання, силу волі, і зайві кілограми підуть!

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: