Дієти біля дзеркала

Дієти біля дзеркала

Творці даних дієт призначають їх для жінок, яким терміново потрібно зменшити свою вагу на 5-8 кг. Чомусь саме ці цифри найбільш популярні в рекламі рецептур. Терміново — це за 2 тижні (теж майже стандартна цифра).

Причини для такої терміновості, як правило, вказуються досить туманно, але кожен (кожна) може придумати їх для себе самостійно.

 

До речі, чому це рецептури саме для жінок? Що у чоловіків не може з’явитися необхідність влізти в джинси або пройти кастинг на кого — ні будь? Втім, їм, мабуть, пропонується сидіти годинами в парній або пробігати по 10 км в день.

Але повернемося до жінок. Отже, завдання поставлене — вага зменшити, зовнішність в сенсі свіжості і привабливості зберегти, в живих залишитися. Останній пункт досить важливий і наказує розробникам дієт постачати все рецептури рекомендацією консультуватися з лікарем.

Тепер по суті: загальне для всіх дієт — прибрати з ужитку сіль, цукор, крохмаль. В останньому випадку це має на увазі все борошняне, картопля, рис. Та ж доля чекає будь-який жир. Хоча тут є деяка невизначеність. Риб’ячий жир не згадується, а оливкове масло навіть рекомендується. Нарешті, повсюдно пропонується вживання великої кількості води.

При дотриманні цих загальних правил рецепти можна в деталях розділити на два великі класи — дієти білкові і вегетаріанські. У першому випадку пропонується споживати виключно білки (яйця, м’ясо, рибу), у другому — тільки злаки, овочі і фрукти. Є і змішані варіанти.

Існують ще молочні дієти, але вони по суті ближче до білкових.

Другий рівень класифікації — дієти з чергуванням продуктів протягом дня і монодієти. У першому випадку можна дозволити собі деяку різноманітність в недоїданні, у другому до мук додається нудьга — є, наприклад, цілий день гречану кашу.

Хоча голодному все за смаком.

Є варіант, коли цілий день їж одне, але назавтра інше, теж цілий день.

Нарешті, все вийшло, два тижні пройшли — диво сталося. А тепер що робити? Їсти хочеться «як ніколи не хотілося» і, головне, можна. А товстіти не хочеться. І в цьому мазохістському режимі жити не можна. Адже дієти припускають в першу чергу кількість калорій, достатню для підтримки існування при зниженні ваги.

Тепер потрібно роздобути дієту для підтримування досягнутого. А тут пропозицій набагато менше. Але слід сподіватися, що набутий досвід і здоровий глузд підкажуть рішення.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *