Дієта по групі крові 1 група

Дієта по групі крові 1 група

Всім відомо, що існує 4 групи крові. І для кожної групи розроблена своя індивідуальна методика для схуднення. Дана стаття розповість про те, як схуднути людям з першою групою крові, а так само про те які продукти здатні знизити вагу.

 

Заглянемо трохи в минуле, так як коріння кожна група крові бере звідти. Отже, древні люди з першою групою крові, як правило, займалися полюванням і рибальством. Відштовхуючись від цього, обов’язково необхідно вживати в їжу тваринний білок. А такі продукти як зерно або горох, як стверджують лікарі, можуть нашкодити організму в цілому.

І так, самі основні продукти, які допоможуть скинути із зайвою вагою: будь-які морепродукти, печінка, капуста, брокколі і червоне м’ясо. Саме ці продукти наповнять організм вітаміном B, посилять ефективність в обміні речовин і стимулюють гормони щитовидної залози.

Найкориснішим м’ясом для людей з такою групою крові є: телятина, яловичина, оленина, тобто все жорстке м’ясо. Згубним для здоров’я будуть гусяче і свиняче м’ясо.

Яйця і кисломолочні продукти: корисних, на жаль для таких людей немає, але є нейтральні, такі як вершкове масло, молоко і сир. Варто повністю виключити знежирені молочні продукти, сир і будь-які види йогурту.

Так само експерти рекомендують використовувати в своєму раціоні оливкова і льняне масло. А ось кукурудзу або арахіс краще уникати.

Що стосується фруктів, то тут все трохи простіше. У щоденному сніданку повинні бути присутніми сушений інжир, чорнослив і сливи. Шкідливими фруктами будуть дині, апельсини, будь-які ягоди і кокосові горіхи.

Так само намагайтеся уникати будь-яких соусів і заправок.

Якщо ж актуальне питання при першій групі крові саме набір ваги, то продукти будуть абсолютно іншими. Найефективнішими при наборі маси будуть такі як, брюссельська і цвітна капуста, кукурудза і пшеничні вироби, квасоля і боби, сочевиця і гірчиця. Вважається, що саме ці продукти здатні уповільнити процес обміну речовин.

На думку фахівців, дотримуючись правильне харчування, описане в цій статті, при першій групі крові, зайва вага не просто піде, але і завжди буде в нормі. Ну а якщо ж необхідно трохи набрати його і так само залишатися в нормі, то дотримуйтесь правил для набору ваги. Пам’ятайте, що при прийнятті будь-якого рішення, будь то схуднення або набір ваги, завжди консультуйтеся з фахівцями, які допоможуть дійти до бажаного результату, не зашкодивши організму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *