Бер
11
Опубликовано: 11 Бер 2018
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Дієта – користь чи шкода?

Зайва вага – дійсно поширена і актуальна проблема в наш час. Сидячий спосіб життя, неправильне і шкідливе харчування, сидяча робота … Все це призводить до появи зайвих кілограмів або навіть ожиріння, від яких дуже важко позбутися. Зайва вага не тільки псують фігуру, але і викликають величезну кількість хвороб, задишку, швидку стомлюваність і слабкість. Схуднення і дієти – річ дуже потрібна, якщо це насправді необхідно.

Дієти дуже популярні, так як вони є одним з найпростіших способів позбавлення від зайвої ваги, а через величезної кількості їх видів і різноманітності, кожен зможе підібрати більш зручну і корисну дієту особисто для себе.

Перш ніж переходити до дотримання дієти, обмеження в їжі і навіть голодування, необхідно зважити всі «за» і «проти», ретельно все обдумати, і тільки потім вирішувати. Пам’ятайте, від цього залежить, якою буде ваш результат: рятівний або принесе плачевні наслідки. Щоб дізнатися все найважливіше і необхідне і розвіяти всі свої сумніви, необхідно порівняти плюси і мінуси дієт, після чого все встане на свої місця і знайдеться відповідь на головне питання: дієти – користь чи шкода?

плюси дієт

Втрата ваги

 

Природно, дієти – це завжди швидкий спосіб схуднення, але потрібно знати міру. Домогтися бажаного результату в короткий термін – завдання складне, але не неможлива. Обмеження в їжі, велика кількість води і рідини, голодування, все це допоможе вам позбавитися від зайвої ваги всього за кілька днів, однак, ненадовго. Всім відомо, що після виходу з подібних дієт-голодовок, повернеться не тільки початковий вага, але і додасться зайву вагу зверху. Дотримуватися подібних «дієт» можна не більше декількох днів, інакше це призведе до серйозних захворювань органів.

Безпечними і дієвими дієтами вважаються тільки ті, що спрямовані не на швидку втрату ваги, а на поступове схуднення, розраховане на досить тривалі проміжки часу.

 

Вироблення сили волі, самодисципліни і корисних звичок.

Дотримання дієт завжди виробляє величезну силу волі, формує корисні звички, які допомагають нам у житті і приносять бажані позитивні нотки. Тренування самодисципліни і сили волі роблять наше життя набагато простіше, вносять яскраві фарби, успіх і процвітання.

 

мінуси дієт

Незнання – фатальна помилка

Як показали досліди і дослідження, люди рідко слухають власну думку і намагаються прислухатися до думки інших, що нерідко призводить до плачевних наслідків. Пам’ятайте, перед початком схуднень або дієт, необхідно дізнатися особливості і протипоказання, можливі захворювання, щоб ваш бажаний результат не перетворився на фатальний. Перед початком дієти, пройдіть обстеження і консультацію лікаря, дізнайтеся все про дієту і проаналізуйте плюси і мінуси, а краще, знайдіть хорошого фахівця, який допоможе підібрати вам спеціальний раціон і продукти, щоб шлях до вашої мети пройшов без серйозних ускладнень і хвороб.

зловживання

Йдучи до своєї мети, багато занадто захоплюються цим, і звичайна, на перший погляд, дієта, може обернутися не тільки серйозним ускладненням або хворобою, але і летальним результатом. Зловживання дієтами, це те ж саме, що і доведення організму до повного виснаження, не тільки морального, а й фізичного.

наслідки

 

Через жорстких обмежень, рамок, правил, у дієт з’являються так звані «побічні ефекти». Подразливість, агресія, депресія, швидка стомлюваність, слабкість, неуважність, зниження концентрації уваги і координації, погіршення пам’яті, і цей список можна продовжувати досить довго.

 

Тому, перш ніж приймати рішення, обміркуйте, чи дійсно це те, що здатне вирішити вашу проблему?

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: