Дієта для сексуальних

Дієта для сексуальних

Люди, що живуть повноцінним інтимним життям, повинні харчуватися відповідно до визначених правилами. Основа «Дієти для сексуальних осіб» складена продуктами здорового харчування. Особливий наголос робиться на підтримку певного рівня цукру в крові. Справа в тому, що функціонування статевої системи безпосередньо залежить від вмісту глюкози в організмі. Як тільки рівень цукру падає, скорочується вироблення статевих гормонів і різко знижується якість інтимного життя.

Суть дієти.

«Дієта для сексуальних осіб» розцінюється як довгострокова, бо вона не має термінів. Рекомендації, наведені нижче, слід дотримуватися постійно. Дієта зовсім лаконічної, так що не завдасть шкоди організму, а навпаки, поліпшить загальний рівень імунітету, призведе тіло в тонус і посприяє гармонійному розвитку сексуальної складової вашому житті.

Загальні правила.

Сніданок повинен містити продукти, багаті запасом протеїнів (сир, сир, яйця).

Бажано знизити споживання яловичини / баранини / свинини до двох-трьох разів на тиждень. Ідеальним варіантом буде зробити упор на рибу і куряче м’ясо: вони легше засвоюються організмом і є більш поживними.

При приготуванні салатів не слід заправляти їх великою кількістю соусу або використовувати багато спецій, тому що їжа з приправами менше насичує організм. Порція з 70-100 г несолоного салату сприймається шлунком так само, як 150-230 г овочів з сіллю / соусом.

Важливо відмовитися від смаженого. Існує безліч альтернатив обсмажування продуктів: їх можна запікати, готувати на пару, варити і т.д.

Корисним буде вживання в їжу великої кількості свіжих фруктів, а ось зацукровані або сушені плоди краще виключити з раціону. Переважно вживати фрукти, а не замінять їх фруктовим соком.

Менше яєць і твердих сирів, консервованих продуктів, шоколаду, кондитерських виробів, безалкогольних напоїв, жувальної гумки з цукром, варення, смаженого і мучного. Це не означає, що необхідно навідріз відмовитися від перерахованого вище, але знизити частку споживання подібної їжі не стане зайвим.

Важливе правило: використовувати при готуванні страв менше солі і цукру. Деякі страви краще взагалі не солити. Цукор по можливості замінювати пряними травами або фруктами.

Повноцінна інтимне життя і шкідливі звички — речі несумісні. Так що надмірне споживання кави і алкоголю неприпустимо. Від куріння так само слід відмовитися.

Всі перераховані вище правила справедливі для кожної людини. Стиль харчування, описаний вище, благотворно позначається на функціонуванні статевої системи і вироблення достатньої частки статевих гормонів. Дана дієта дозволить відчути максимум задоволення від інтимного життя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *