Гру
27
Опубликовано: 27 Гру 2017
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Дієта для людей з першою групою крові

Людей з наданою групою крові можна віднести до категорії «Мисливець». Надана група крові з’явилася ще на самому початку еволюції і саме від неї згодом утворилися інші групи крові. За даними статистики 34% населення всієї планети відноситься до даного типу.

 

До позитивних сторін людей з цією групою крові можна віднести хорошу травну систему, яка буквально створена для ефективного метаболізму. Слабкою ж стороною є погана пристосованість до змін у навколишньому середовищі, іноді імунна система людей даного типу надто активна і тим самим вона може привести поява алергії.

Для людей, що відносяться до даного типу, необхідно дотримуватися високопротеиновую дієту, а, отже, вживати в їжу велику кількість м’яса. Також можна включити в свій раціон рибу і інші морепродукти, овочі і фрукти. Вживати хліб потрібно в обмеженій кількості щоб не викликати проблем з травленням.

Не рекомендується вживати в їжу різні каші, пшеницю і вироби з неї. З напоїв краще всього підійдуть для людей такого типу різні трав’яні чаї, кава ж для таких людей відноситься до шкідливих продуктів.

Для підтримки прекрасної фізичної форми (особливо при бажанні скинути зайву вагу) необхідно поєднувати цю дієту з фізичними навантаженнями (такими, як аеробіка, біг, плавання). Необхідно також враховувати особливості організму (в даному випадку – це знижений обмін речовин).

Стрімкість метаболізму можна підвищити, дотримуючись даних рекомендацій:

– мінімізувати вживання пшениці, кукурудзи, бобових – вони перешкоджають виробленню інсуліну, а, отже, уповільнюють швидкість обміну речовин.

– збільшити вживання в їжу йодовмісних продуктів, є червоне м’ясо, печінка – всі ці продукти допомагають нормалізувати рівень метаболізму.

Дотримуватися цих правил зовсім неважко. Якщо Ви підете даних рекомендацій – вже через невеликий проміжок часу Ви відчуєте легкість у всьому організмі і будете почувати себе набагато краще.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: