Січ
02
Опубликовано: 02 Січ 2018
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Боротьба з ожирінням

Відомо, що надмірна повнота впливає не тільки на красу, а й на здоров’я. Організму доводиться працювати з великим навантаженням. Це, перш за все, впливає на серце і судини. З ожирінням часто пов’язують хвороби органів травлення і жовчнокам’яну хворобу. Зайва повнота також сприяє розвитку атеросклерозу. Крім того, організм, що страждає надмірною вагою, більше схильний до інфекцій.

Щоб схуднути, необхідно слідувати простим радам. Здорове харчування і правильний спосіб життя. Дотримуватися різноманітної їжі, є в малих порціях, не переїду. Приймати їжу регулярно, в певні для цього годинник. Не займатися перекусом на ходу, приймати їжу мінімум 5 рази за день. Вживати в їжу більше капусти, яблук, гарбуза, кабачків, агрусу. Пити по можливості зелений чай (при наявності низького тиску заборонений!). При приготуванні каш і супів використовувати ячмінь.

Не вживати кілька днів солі. Насолоджуватися контрастним душем 15 хвилин кожен день. 10 днів пити до 2-х літрів яблучного соку в день, виключивши будь-які рідини (якщо є патологічні передумови до загострення підшлункової залози, проконсультуватися у лікаря). Користуватися лікувальними клізмами 1 раз в тиждень (столова ложка ромашки на півлітра води, прокип’ятити).

Розвантажувальні дні. Постійно влаштовувати, в тиждень 1 раз, щороку. (При наявності цукрового діабету розвантажувальні дні протипоказані!) Перед розвантажувальним днем ​​зробити клізму теплу (з ромашкою). Протягом всього розвантажувального дня пити тільки воду (дотримуватися норми – 2 літри в день). Увечері розвантажувального деня зробити знову клізму (теплу): особливо рекомендовано особам, які страждають на гіпертонічну хворобу, хронічні (захворюваннями: панкреатит, холецистит, сечокам’яною хворобою. (Проведення – регулярне – розвантажувальних днів вимагає хорошої самоорганізації!).

При дотриманні вище зазначених простих порад місяці через 2-3 буде видно перші результати: хронічні захворювання відійдуть на другий план, у людей з метаболічним артритом зменшаться суглобові болі, покращиться загальний стан організму.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: