Січ
02
Опубликовано: 02 Січ 2018
Рубрика: Кулінарія і дієти | Автор: andreymc

Бесшлаковая дієта

Бесшлаковая дієта призначається лікарями перед операціями або лікувальними процедурами шлунка і органів травлення. Мета даної дієти – вивести з організму токсини, шлаки і шкідливі речовини, що заважають нормальній роботі організму. Передопераційна дієта характеризується тривалістю в три дні, кількість і якість їжі, що вживається строго обмовляється. Якщо ж дієта дотримується для схуднення і загального очищення організму, то її тривалість збільшується до семи днів. Основним призначенням дієти є виведення шкідливих речовин з організму.

Чим можна харчуватися при дотриманні бесшлаковой дієти?

Бесшлаковая дієта здійснює зміну звичного харчування на більш правильний і здоровий. Основу дієти складають продукти, багаті вітамінами і мінералами натурального походження. Страви повинні бути легкими, ненаваристі, з малою кількістю жиру.

Для сніданку підійде бутерброд з нежирного сиру і хліба з висівок, зелений китайський чай без цукру. Обід може складатися з пісної риби, рису, приготованих на пару, і киселю або натурального свіжовичавленого соку. На вечерю кращий знежирений сир або кефір.

Також можна використовувати в їжу:

  1. Овочі, в яких міститься близько вісімдесяти відсотків води (огірок, цукіні).
  2. Салат листової і інша зелень, за винятком щавлю, редису і шпинату.
  3. Фрукти.
  4. Сир, кефір (знежирені).
  5. Варене або приготоване в пароварці м’ясо.
  6. Каша на воді.
  7. Висівковий хліб.
  8. Мінімум півтора літра води щодня.

Для більшої ефективності прийоми їжі повинні проходити з інтервалом в чотири-п’ять годин.

Одним із специфічних принципів бесшлаковой дієти є повна відмова від вечері. Його необхідно замінити простою водою або чаєм. Також не слід включати в своє меню такі продукти:

  1. Газована, міцні чорний чай і кава.
  2. Копчена, солона, а також смажена їжа. Гострі страви і приправи на зразок кетчупа або майонезу.
  3. Всі види горіхів і насіння.
  4. Малина і виноград.
  5. Випічка здобна, цукерки та інші солодощі.
  6. Пшенична і перлова каші.

Таке голодування допоможе домогтися швидких і помітних результатів.

При строгому дотриманні всіх правил і рекомендацій за тиждень організм очищається, нормалізується травлення, відбувається зниження ваги. В силу того що дієта тягне за собою відмову від жирів і великої кількості вуглеводів, можливі головні болі і запаморочення. Тому на період дієти слід звести до мінімуму фізичні навантаження і великий обсяг мозкової діяльності. Такі проблеми зазвичай виникають на другий день дієти, що свідчить про очищення організму. Якщо головні болі не припиняться до п’ятого – шостого дня, слід звернутися до лікаря.

Post a Comment
Имя:
Почта:
Сайт:
Сообщение: