Бананова дієта

Бананова дієта

Фахівці неодноразово озвучували всім худне постулат про те, що організм, якщо регулярно худне під впливом однієї і тієї ж дієти, починає до неї адаптуватися, отже, результат може виявитися в кінці шляху нульовим. Свій особистий, багаторазово перевірений самої і своїм близьким оточенням, метод скидання зайвих кілограмів є у більшості жінок: йога, яблучна дієта в жорстких умовах, відмова від здоби. Однак з’являються в даній тематики новими дієтами теж не варто нехтувати.

Новий і ефективний метод

 

Багатство бананів мікроелементами і вітамінами дозволяє говорити про перевагу даної дієти. Вчені з’ясували, що чверть добової потреби людського організму у вітаміні В6 задовольняє банан середнього розміру. Наявність в плодах банана кальцію сприяє поліпшенню діяльності організму.

 

Фахівці з’ясували, що щоденне вживання в раціоні плодів банана сприяє поліпшенню шкіри, прекрасного функціонуванню серцевого системи і судин, поліпшеному обміну. Фахівці класифікують метод на експрес і класичний (стандартний).

 

Банановий експрес-метод як розвантаження для організму

 

Дійсно, розроблена на 3 дні, дієта включає в раціон тільки плоди бананів. З напоїв дозволяється молоко і кефір, але нежирні. Обсяг добового споживання їжі складуть банани і дозволені напої — все в кількості трьох.

 

Таке різке скорочення кількості споживаної їжі може негативно сприйматися організмом, тому, як рекомендують фахівці, з бананів краще зробити пюре і залити його за всяку рекомендованої рідиною. Таке вживання продуктів виглядає за обсягами більше, а сам організм поступово починає миритися.

 

стандартна класика

 

Варіант стандартної дієти має щадний режим, а саме: від одного до 1,5 кілограмів їжі складуть банани, вага яких вважається без шкірки. Рекомендовано не обмежувати пиття, пити зелений чай без цукру, вживати мінеральну воду в необмежених кількостях.

 

Практика показує, що дана методика дозволяє в щадному режимі за 1 місяць скинути зайву вагу до 1 кілограма. Однак фахівці, керуючись статистичними даними, рекомендують дану дієту дотримувати не більше одного тижня.

 

Протипоказаннями не обділена і дієта на основі бананів: алергія на продукт, захворювання нирок (хронічний стан). Одним словом, консультація лікаря повинна бути зумовлює до початку дієти.

 

етапи

 

Заспокоїть організм до початку схуднення відмова від надмірно гострого і солоного, копченостей і солодощів. Це дозволить легше пережити обмеження, передбачені дієтою. Медитативно слід себе налаштувати і на тривалість шляху. Зробити це вдасться в тому випадку, якщо знати, що банан — володар «гормону щастя».

 

Передує схудненню і вибір самого продукту. Погляд не повинен падати на зелені банани, які є недозрілими, і яскраво жовті (перезрілі). Запастися бананами краще про запас, оскільки при відсутності свіжих сушені заборонено вживати через їх високу калорійність.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *